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醒的卧着





原载《太白》1935年4月5日第2卷第2期

  健康的人,或劳动的人,一天的工作完了后,晚上睡下,大都很快地便睡熟了。睡使他休息,睡洗去他的疲劳。但是体质较弱的人,或用脑做工的人,往往要受失眠的虐待。有些人,睡下时常常很久地睡不着;有些人起初是能够熟睡的,但经过三或四个钟头便醒过来了,从此睡不着;又有些人竟会整夜地失眠,醒的卧着,一直到天亮!
  但是人们不甘心受失眠的虐待,各人有不同的方法去对付它。有人用过数气的方法:如果觉得睡不着,赶紧摒除一切想念,静静地数自己的呼吸,据说不久意识渐渐模糊,同时也就慢慢睡去。有些人觉得睡不着时,他便一动不动地静卧着,等到觉得不舒服了,非翻身不可时,遂很快地翻一个身,立刻把身子卧好,手足放好,使肌肉关节等弛缓和舒服,也就会安稳地睡去的。还有人用另一种方法:觉得睡不着时,立刻穿衣起床,虽觉得疲劳,也支撑着,到明日应睡的时间再睡。如仍睡不着时仍起来,再等明天应睡的时间再睡。闻说这样能够养成能睡的习惯,以后只要能够按一定时刻睡,就能睡着了。
  我不算是有失眠症,但睡不着的时候也是有的,遇到这种时候,我用别一种方法来对付。闭上眼睛,把杂乱的思想抑制住,假想我是在一处闲静的草地上,这可以说是一种假造的梦境。经过不久的时间,觉得景象模糊了,随着也就朦胧地睡去。
  但是有时候,不知道是因为精神过于兴奋了还是什么缘故,用这方法仍然无效。不,详细地说,不是方法的无效,却是不适用那种方法了。比方我刚好假想在闲静的草地上闲走时,忽然别一个念头来了,把我的假想冲去,接着又是别一个念头,于是陷入半有系统或无系统的乱想之境地。这时候使我踌躇:穿衣起身好呢,还是仍旧卧着好。天热的时候,醒的卧着不如起来,但在寒天,容易受凉,只好醒的卧着。
  写到这里,醒的卧着时袭来的思想不想再追忆,讲得太多了也未免厌烦。但闻阮玲玉自杀了,遗书中说自杀的要因是“人言可畏,人言可畏罢了”,可见迫死一个女子的“人言”很多,批评那种经济学者和哲学者的人言似乎太少。且住,前星期三四的报上,说有用“鞭死”的刑罚了,将来的历史家也许会弄错,以为这是在讲中古时代的情形吧?

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