第9节:成为一个最积极的人



  我希望和同学们共同探讨一下你的目标:你的大的人生目标是什么?适合不适合你?高低是否合适?然后,为了实现大的目标,我们短期的目标是什么?

  如果你的目标是要当企业家,要当设计师,那可能是五年、十年以后的事情,那么,我三年之内如何努力?一年之内如何努力?一个学期之内如何努力?当下如何努力、如何争取?都要有大、中、小不同的目标。

  善于把这个目标确定好是特别重要的。当目标真正具体化、又明确化时,你们会发现,你的积极性就有了具体的体现。

  当你给自己确定了一个目标,并向这个目标努力时,表现出一个完整的、贯穿整个人生的、贯穿一天二十四小时的、贯穿课内课外所有时间空间的积极性,生活就有兴趣,就充实,就兴奋,就乐观,就美好,就能够调动你方方面面的才能。这样,我们就能够实实在在地进入具体的积极状态。

  现在,让我们在一种积极的、兴奋的状态中回顾一下我们刚刚讲过的内容。

  首先,我们讲到积极的意义,给了积极很多格言。

  又讲到积极源于什么。

  还讲到什么因素使得我们不积极和消极。

  然后,我们讲到培养积极的诸种方法。

  讲到这全部方法的一个核心是要战胜、排除、批判、否定消极的影响,给自己积极的因素、积极的能力。

  我们又讲到积极最终要和我们的目标结合在一起。

  要有一个方向和高低都合适的目标,这个目标能够使我们兴奋起来,积极起来。

  目标和积极互生互长,相辅相成。

  我一定能成为一个最积极的人

  以上讲的这些,归纳起来,最终有一个非常简单的问题,就是我们要想人生成功,第一法则是积极。要从积极开始,从现在积极开始。一切给自己消极影响的因素,不管它来自什么环境,什么条件,什么影响,都排除它。

  阅读这个文本的同学,如果你们中间有人因为疾病或者因为自己的残疾而有所消极,希望你排除掉。也可能有的同学由于种种的生活经历和家庭环境,造成自己心中的某些抑郁和消极的阴影,我们同样排除它。经过这种锻炼,我们应当使自己变得更为积极。

  天下有两种积极:一种是从小有一个比较好的成长环境,将他造成了一个积极的人;还有一种是从小缺少一个比较好的环境,心中已经有了一些消极的因素,或者曾经是积极的,但因为生活的变故产生了一些消极的因素,但是,他排除和战胜了这些消极,成为一个更积极的人。

  积极体现在每一件事情和每一个行为上那种向上的思维,向上的努力,积极是一个向上争取阳光和空气的小草的行为。每个同学在进行积极法则的训练时,心中首先要建立一个明确的积极心理,积极状态。

  在我们的训练原则中,强调行为训练,要用语言来肯定。北京外语大学的学生经过三个课时的训练,为什么有很多人发生变化?就是因为这个原因。

  我现在要发问,请同学们发自内心地大声回答我的问题。

  同学们有没有建立自己积极人生状态的愿望?

  (学员:有!)

  好,我听出来其中很多同学的声音是发自内心的。就在这个过程中,积极的状态会在心中生长。

  我们在学习中要特别训练大声讲话,往下我还要专门讲到这里的奥妙。如果你平常还不敢大声讲话,要求你现在胆子大一点。

  请同学们用最大的声音回答我:同学们有没有信心使自己成为一个最积极的人?

  (学员:有!)

  很好。现在请同学们感觉一下自己的状态。你在喊这一声的时候,起码你的心态是不消极的。那么我再发一个问:我们每一个同学从今天开始一定能够成为积极的人,大家说是不是?

  (学员:是!)

  (往下,抽查同学们现场听课的效果,要求被抽查的同学大声讲出听完这一课的感受。并要求部分同学口述自己前一天完成作业的过程。

  训练结束后,总结。)

  七现在就举手

  刚才四个同学的发言,最后一个同学难度最大。第一个同学因为没有思想准备,站起来就讲了。而最后一个同学却可能一直在想,再有一个就轮到我了,心理上一直处于紧张的状态,支出很大。

  同学们,战胜自己的行为障碍,有一点很关键,就是不要人为地给自己造成长时间的自我折磨。

  比如说发言,前边有几个人,要排到你,所以你老在那儿等啊等啊,挺付出的。

  如果你现在要做一件事,由你自己决定,比如说要去找老师讲一件事,自己犹豫不决,不敢去;要去找同学商量一件事,又不好意思开口;或者课堂上要发言,想发言又不敢举手。

  千万不要在那儿苦苦折磨自己!

  正确的做法是:你有事,现在就去找老师;你打算参加聚会,拔脚就去找同学;你想发言,现在就举手。不要拖延这个自我折磨的时间,这是战胜自己懦弱之处的一个特别重要的方法。

  当你反复犹豫举不举手,反复犹豫发不发言,反复犹豫找不找老师,反复犹豫找不找同学,想啊想啊,想的时间很长,折磨很大,最后又没有行动,这次失败就留下一个非常强的消极影响。屡次这样,就会形成懦弱的性格了。

  我曾经用"行动的法则"训练过一个学生,他就是什么事要想半天却不敢去做,这个毛病多少年改不了。想去找一个人,经常是到了门口,站了半天又回去了。他问我怎么办?

  我说:很简单,你最怕找的人、最怕做的事、最怕去的地方都是什么?他举了几个。我说:咱们现在就去。先去了一个地方,到那儿以后我告诉他:现在就敲门。他肯定要犹豫,但是我督促他敲门。

  他敲开门,我就走了。

  当他走进到这个场面之后发现,想要见一个人其实很简单。

  同学们要注意,上台发言前感到紧张,你一开始讲话就不紧张了。体育比赛前紧张,可是跑开以后就顾不上紧张了,光知道累了。一定要缩短敲门前的犹豫,比赛前的紧张。