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利用心理日记对学生进行心理疏导
作者：黄继红
所谓心理日记，就是让学生把自己在学习、生活及成长过程中产生的一些心理问题，如幻想、焦虑、自卑、偏执、逆反、自满、羞怯、嫉妒、闭锁、纳闷、压抑等，用日记的方式、方法写出来，交给班主任老师，以求班主任老师帮助解决。这种心理日记，不必统一布置，不必强求一律，不必面面俱到，不必天天写作；有什么心理问题就写什么，有多少心理问题就写多少；今天有今天写，明天无就不用写；不受时间、空间的限制。学生写好了心理日记，不用交给组长或班长，直接交给班主任老师。班主任老师对学生交来的心理日记，有一收一，有二收二；只阅不批，只写评语不公开点评；写好了就还给学生。学生对班主任老师的评语有想法，有意见，还可在心理日记上继续写，与班主任老师在心理日记上讨论交流，以求心理问题得到彻底解决。
二、心理日记的好处
1．它是班主任打开学生闭锁心理的钥匙
小学低段学生产生心理问题，往往会大吵大闹，或者向家长，或者向老师倾吐。而小学高段学生随着年龄的不断增长，自我意识的初步形成，社会性的不断增强，加之独立性和自尊心的不断发展，他们开始不愿意向别人袒露自己内心的秘密，有些学生甚至出现了心理上的闭锁性。闭锁属于学生的一种适应环境和自我监控的消极手段，割裂了师生间的心灵接触。心理日记便是班主任打开学生闭锁心理的一把极好的钥匙。只要班主任老师好好利用这把金钥匙，学生的心理问题就能更好地得到解决。
某校五年级有位学生平时沉默寡言，非常内向。不知为何，读了一个星期的书后，就不再愿意进教室读书。家长拖不进，班主任请不进。问其原因，他就是不开口。班主任苦口婆心地询问开导，他就是一言不发。家长软硬兼施，也无济于事，他还是金口不开。班主任无计可施，只好叫他在日记里把心里话写出来。他这才点点头。第二天早上，他在母亲的陪同下来到学校，把日记交给了老师。老师看了他的日记，针对他在日记里写的几句心里话，逐一写了自己的看法，然后把日记还给他。他看了老师在自己的日记里写的话后，心里终于开了窍，第三天自个儿高兴地来到了教室上课。从此以后，该生心里有话就在日记里写给老师看。老师也不厌其烦地在他的日记后面写评语。事后，同事问该班主任是用什么方法撬开那位同学的金口的。班主任说，是心理日记这把金钥匙打开了那位学生闭锁的心理。
2．它是对学生缺失的人文关怀的有效补助
用素质教育的眼光来审视传统的学校管理，我们会发现其中有些制度对学生素质的发展是不利的。因为它过分强调量化，过分强调与学习成绩挂钩，主张半军事化封闭式管理等。应试教育管得过死，分数压得学生喘不过气来，因而对学生缺少人文关怀。传统的师道尊严拉大了师生间的心理距离，教师的语言霸权扼杀了师生的灵魂碰撞。而心理日记构建了师生间心灵碰撞的平台，并以此为纽带，使师生共同拥有了一个心灵接触的世界。从而使师生从心理日记中互相了解，互相理解，互相信任，互相关怀。
一位六年级的优秀学生在一次考试不理想的情况下，在心理日记中这样描述自己的心理状态：“这次成绩一公布，我就不敢面对同学，不敢面对老师，不敢面对父母。然而，你（班主任）还将成绩排队，更使我无地自容。因为我很害怕。怕父母打骂，怕同学嘲笑，怕老师白眼……”稚嫩的话语中充满着压抑和苦闷。班主任看了他的心理日记能不为之动容吗？于是，这位班主任老师在他的日记后面首先写下了自己的过错，接着写了些安慰他的话，然后分析了他这次考试成绩不理想的原因，心平气和，句句话语都打动了他的心。这位学生接过老师还给他的心理日记看了以后，感动万分，在老师的回复后面写下了八个刚劲有力的字：“宽宏大量，值得尊敬。”
3．它是对师生谈心活动的拓展和补充
谈心是教育教学活动中常用的一种形式，对及时有效地帮助学生解决心理问题起着不可估量的作用。但谈心常常受场地、时间、师生双方的心态等多种不确定因素的影响，从而使效果大打折扣，有时甚至会使学生反感，一言不发，因而也会使教师处于尴尬地步，甚至不耐烦或发火。据有关专家不完全调查显示：只有10%的学生“会与班主任无所不谈”，只有14%的学生“经常找班主任谈心”；有65%的教师不能在一学期内与所任班级的每一位学生进行一次谈心，有68%的教师认为“没有时间和精力”是他们不经常找学生谈心的原因。心理日记以其时间的随意性和交流的专一性、自由性、时效性等特点，有效地弥补了师生谈心活动的面对面性和严肃性，消除了学生的恐惧性。
有位学生说得好：“过去，我不愿意与老师交谈，是怕讲错，挨老师的批评。当老师找我谈心时，总感到自己哪个地方做错了什么，心里很害怕。因此不愿多说话，更不愿意把心里话说出来。现在，用心理日记把自己心里的疙瘩写出来，看不到老师的脸色，我不怕。何况，老师都有评语回复，而且写得心平气和，帮我解了心里的疙瘩，我心里舒畅，一点也不怕。”
4．它是师生建立和谐的桥梁
师生关系本应是平等的，他们之间应该是朋友。但由于受师道尊严观念的影响，学生总认为老师是高学生一等的，是父辈与子女的关系，总感觉到与老师有一条无形的不可逾越的代沟。特别是小学高年级的学生，有的看到老师总是躲躲闪闪，不愿意与老师面对面地交流思想，交流心理问题。而心理日记通过师生互写，拉近了师生间的距离，得到了心灵的碰撞，好像润滑剂一样，加强了师生间的沟通，促进了师生关系的和谐。学生有了与老师平等的心理，在心理日记上就会无话不谈，无所不写。这样，在心理日记上学生写，老师也写，自然而然地师生间就成了笔友，心理日记也就成了师生间建立和谐的桥梁。
有位学生考试屡考屡差，心里非常苦闷。他在给班主任的心理日记中写道：“这些日子以来，我几乎失去快乐，失败总是伴随着我。我不知人生对我还有什么意思……”班主任看了他的心理日记后很震惊。于是，赶忙在那位学生的心理日记后面肯定了他对自己的信任，并指出“老师永远会做你的知心朋友——快乐时与你分享，痛苦时为你分担，迷惘时给你指点”。然后，用长跑冲刺前总得经历一段让人意欲放弃的窒息阶段作比喻，告诉学生挺过难关，前面就会有鲜花和掌声。接着给学生提供了两种释放郁闷的方法：多听音乐和适当做些慢跑运动。学生看了老师给自己的回复，心情好多了，并按老师的指导去做。事后，他在心理日记中写道：“老师，我现在的心理负担轻多了，心情也愉快多了。我永远忘不了心理日记给我带来的安慰和帮助。”
三、心理日记的做法
1．让学生乐于参与
在指导学生写心理日记前，应做好学生的心理工作，让学生知道什么叫心理日记，了解写心理日记的好处，明白写心理日记的意义。进而发动学生大胆地写，并告诉学生，老师会给你保密，会对你提出的问题给予答复。在做好班级学生心理状况调查的基础上，结合一定的心理讲座，巧妙而自然地引导学生愉快地接受这一活动。同时，建议学生不妨试一试。
2．让学生有话可写
日记，对小学高年级的学生来说是写得来的。但怎样写心理日记，开始会无从下笔。班主任应在做好学生心理工作的基础上，在学生匆匆欲试时，给学生指点心理日记的写法。这就是把自己身上或碰到的一些心理问题，如幻想、焦虑、自卑、偏执、逆反、自满、羞怯、嫉妒、闭锁、纳闷、压抑、厌世等，不必面面俱到，什么时候碰到什么时候就写。写好了就交给老师。总之，有什么心里话就向老师倾吐什么，不必顾虑，不必害怕。
3．让学生敢于倾诉
班主任收到学生交来的心理日记后，不应将其放在桌面上，而应锁在办公桌内；日记内容也不应向同事或家长散发和交流，而应小心翼翼地保护好学生的心理秘密，让学生感到与老师交流心理问题安全、放心、可靠，从而取得学生的信任。
4．让学生喜于交流
班主任收到学生的心理日记后，不管多忙，都要针对学生不同的心理问题及时给予回复，对学生进行心理疏导。写评语时，语句要通俗易懂，恰如其分，富有启发性，并要肯定学生的成绩，同情学生的遭遇，鼓励学生的进步，提出富有建设性的建议和饱含深情的期望……这一切都将使学生认识到与教师的心理交流比与伙伴、笔友、网友的交流更趋理性和指导性，收获更大、更多。从而，让学生有满足感，愉悦感，乐于参与，喜于交流，使学生尽快走出成长的烦恼。