首页 -> 2006年第2期
开好“知心”班会 调控学习压力
作者：杨 欣
是啊，现在的高中学生一进校门就被绑在高速旋转的车轮上：上课——作业——考试；教室——饭堂——宿舍。学生不觉得单调乏味才怪呢？父母的期盼、老师的叮嘱、亲朋的目光、社会的舆论，学生哪能没有压力？每当学校广播或公告牌上通知放假，学生中就像炸开了锅，一片叫好声。有老师叹息道：现在的学生就像长期关在监狱里的犯人。
面对这种情况，许多老师采取的是讲“道理”，如“不吃苦中苦，难成人上人”、“今日不埋头，明日难抬头”等，或者让学生坚持忍耐，过了这一段就可以放松了，但收效并不大，反而加重了学生的思想负担，产生了逆反心理。
为此，我认为有必要开好“知心”班会，采取一定的方式方法，教育引导学生自我调控学习压力，调节单调紧张的学习生活，让学生的消极浮躁情绪得到合理宣泄，以积极的心态在轻松愉快中学习。下面我介绍自己在实践中运作的几个活动供大家参考。
外面世界
“外面的世界很精彩，外面的世界很无奈，让我们一起走进外面的世界。”每周一下午的班会上，我或者让喜欢关心时事的学生来报道国内外新闻：诸如党中央提出构建和谐社会，国民党主席连战访问大陆，全国大部分农村免征农业税，神舟六号载人航天飞行圆满成功等。有时结合具体节日，对学生进行时事教育和素质教育。如“4�Y?2”世界地球日，学生认识到保护环境，人人有责；“6�Y?6”国际禁毒日，学生意识到远离毒品、珍爱生命的重要性；母亲节和父亲节，教育学生孝敬父母，发扬中华民族传统美德；“12·13”南京大屠杀纪念日，增强学生振兴中华的责任感；2005年1月6日——中国十三亿人口日，学生明确了人口问题的重要性和迫切性。还有来自中央电视台《今日说法》节目中有教育意义的案例，各大报刊刊载的奇风异俗等。学生无不凝神静听，有的还快速记录。这样既开阔了学生眼界，积累了一定的写作素材，又调节了紧张的学习生活。
学海采珠
知识在于积累，方式力求灵活。为了让学生在快乐中学到更多的课外知识，以适应当今高考全面考察的要求，受中央电视台名牌栏目——《幸运52》和《开心辞典》的启示，我定期在班会上开设“学海采珠”专栏，采取有奖竞答形式，每周产生一个“幸运之星”，再和下一期“幸福之星”进行擂台赛。竞答题目来自中央电视台《幸运52》、《开心辞典》、《三星智力快车》、《正大综艺》等栏目，由我采集整理，只要是学生应当了解或掌握的知识，一律采取“拿来主义”；一部分题目由各学科代表自命口答题或简单笔答题。每周的“幸运之星”令学生极其关注，津津乐道，热情高涨。这样，知识性、趣味性、娱乐性融为一体，活跃了学习气氛，张扬了学生个性，他们心中的烦恼自会烟消云散。
心事诉吧
学生心中的消极情绪，可能来自家庭、学校或社会，也可能源于自身，但不管来自何方，如长期积压在心中，就会产生焦虑、压抑、烦躁、厌学等心理问题，既不利于健康成长，又会出现学习障碍。如果有一个合理释放的平台，老师和同学再辅之以疏导和劝慰，学生就会逐渐走出阴暗心理，淡化消极情绪，调整好心态去学习。于是，我在班会上开辟了“心事诉吧”，有心事的学生可以向老师或个别同学单独倾诉，也可以向部分同学或班上所有同学倾诉。我要求每个同学以平和、积极、关怀、理解的心态认真听取，切忌嘲笑、说风凉话。好多学生感到，憋在心里的话说出来，互相交流，心情好多了。]
生日驿站
由于家庭经济状况的改善，当今中学生过生日也开始升级。送高档礼品，花钱点歌，下馆子摆酒席的大有人在，造成学生产生盲目攀比的心理，也加重了家庭负担。为此，我在班会上开设了“生日驿站”，以一种文明节俭的方式过生日。班会期间，把一周内要过生日的学生请上讲台，全班和班主任为他们共唱一首《祝你生日快乐》的歌；再让班长代表班委会送上一份小礼品，如一本《中学生语数外》杂志或笔记本等学习用品，或毛巾等生活小用品，“礼轻情义重”；然后让过生日的学生每人表演一个文艺节目，作为回报。这样别开生面，其乐融融，大家在友爱祥和的气氛中度过一段美好的时光，学生心情自然好多了，同时感到了大家庭的温暖，拉近了学生与学生、学生与老师的心理距离，增强了班集体的凝聚力和学生积极向上的自信心。有学生高兴地说“这个生日庆祝一举多得，开到我们心坎上了，在我们人生的小驿站上留下了难忘的一幕。”
总之，摸透学生心理，采取有效方式，开好“知心”班会，让单调紧张的学习生活变得多姿多彩，有声有色，学生浮躁情绪得到合理释放，学习压力得到适当调节，人人心中撒下一片灿烂阳光，个个自会快乐成长，积极上进。